La Bible parle-t-elle de l'insomnie ?

Réponse



L'insomnie est l'incapacité habituelle à s'endormir ou à rester endormi. L'insomnie affecte la plupart des gens de temps en temps, mais pour d'autres, c'est un mode de vie. Des facteurs biologiques, psychologiques et situationnels peuvent tous jouer un rôle dans la difficulté ou non à nous endormir. La Bible assimile souvent l'insomnie à l'inquiétude (Daniel 2 :1), à l'anxiété ou au péché (Proverbes 4 :14-16). L'insomnie elle-même n'est pas le péché, mais ses raisons peuvent l'être.



La Bible dit qu'avoir une surabondance de choses peut conduire à un manque de sommeil: Le sommeil d'un ouvrier est doux, qu'il mange peu ou beaucoup, mais quant aux riches, leur abondance ne leur permet pas de dormir (Ecclésiaste 5:12) . Plus nous en avons, plus nous nous soucions de le garder. Ce qui nous obsède toute la journée a tendance à nous suivre au lit. Il peut être difficile de laisser tomber le stress et les questions de la journée assez longtemps pour s'endormir. Lorsque cela devient notre routine normale, nous disons que nous souffrons d'insomnie.





La Bible ne traite pas directement de l'insomnie, mais donne des réponses pour certains des facteurs qui peuvent en être la cause. Lorsque nous identifions ce qui cause l'insomnie, nous pouvons alors appliquer les solutions de Dieu.



1. L'inquiétude est l'une des principales causes d'insomnie. Comment puis-je payer ces factures? Où allons-nous aller ? Qu'allons nous faire? Que va-t-il se passer. . . ? Nous restons allongés dans notre lit en essayant de dormir, mais l'inquiétude envahit notre cerveau et refuse de le laisser se détendre. Plus il se fait tard, plus nous pensons que nous devons résoudre tous les problèmes d'ici le matin.



Appliquer les Écritures à nos âmes inquiètes peut aider à atténuer l'inquiétude qui empêche de dormir. Matthieu 6:25-34 est l'instruction que Jésus nous donne concernant l'inquiétude. Il nous rappelle que notre Père céleste sait déjà ce dont nous avons besoin et qu'il nous le fournira (verset 32). Luc 12 :4-7 met les inquiétudes en perspective lorsque Jésus nous rappelle que nous ne devons pas nous inquiéter des choses terrestres temporaires, mais plutôt concentrer nos préoccupations sur l'éternité.



2. L'anxiété est un autre facteur qui cause l'insomnie. L'anxiété est un sentiment généralisé de nervosité face à tout ce qui nous attend. Elle s'accompagne généralement d'un sentiment de terreur et d'impuissance, mais diffère de l'inquiétude en ce qu'elle n'est pas nécessairement axée sur un problème spécifique. L'anxiété est comme un brouillard mal à l'aise qui s'installe sur tout ce qui se trouve à portée de main, alors que l'inquiétude est une concentration intense sur un problème apparemment insurmontable. Les deux peuvent empêcher le sommeil et créer un état perpétuel d'insomnie.

Philippiens 4:6 est le verset habituel pour ceux qui luttent contre l'anxiété : Ne vous inquiétez de rien, mais dans chaque situation, par la prière et la demande, avec action de grâces, présentez vos requêtes à Dieu. Le mot grec traduit anxieux dans ce verset signifie en réalité être distrait. L'anxiété est une distraction mentale qui rend difficile la concentration sur quoi que ce soit, y compris le sommeil. Philippiens 4:7 nous dit ensuite le résultat de l'obéissance au verset 6 : Et la paix de Dieu, qui transcende toute intelligence, gardera vos cœurs et vos pensées en Jésus-Christ. Lorsque nous déposons notre anxiété aux pieds de Jésus et que nous lâchons prise, il promet une paix au-delà de ce que nous pourrions fabriquer nous-mêmes.

3. Le péché sous ses diverses formes peut également empêcher le sommeil. Le Psaume 36:4 décrit ceux qui ont de la méchanceté dans leur cœur : Même sur leurs lits, ils complotent le mal ; ils s'engagent dans une voie pécheresse et ne rejettent pas ce qui est mal. La planification malveillante et sa contrepartie éventuelle, la culpabilité, peuvent rendre le cœur si lourd que le sommeil nous fuit. Même ce que nous considérons comme des péchés mineurs peut prendre des dimensions plus réalistes lorsque nos esprits sont calmes et immobiles. Nous pouvons devenir plus conscients de la façon dont Dieu voit notre péché lorsqu'il n'y a pas de stimuli externes pour nous distraire. Lorsque nous avons une conscience coupable, il est difficile de se détendre suffisamment pour profiter de la sensation de s'endormir. La peur rejoint la culpabilité jusqu'à ce que la nuit devienne une torture redoutée.

Proverbes 6:1-5 nous dit quoi faire face à un type de mauvaise décision. Si nous avons cosigné un mauvais prêt pour quelqu'un ou fait un gage hâtif, nous devrions aller immédiatement essayer de nous libérer. Nous ne devons même pas dormir tant que nous n'aurons pas annulé le contrat insensé que nous avons conclu. Réparer les torts que nous avons commis est le meilleur moyen de guérir l'insomnie causée par notre propre péché. Dieu promet de pardonner et de purifier ceux qui lui appartiennent et de confesser leur péché (1 Jean 1 : 9). Une bonne conscience est la meilleure formule de sommeil.

L'insomnie, comme de nombreuses autres déficiences physiques ou mentales, fait partie de la vie dans des corps imparfaits dans un monde déchu. Une façon de racheter les nuits d'insomnie est de suivre le conseil de David dans le Psaume 119:148 : Mes yeux restent ouverts pendant les veilles de la nuit, afin que je puisse méditer sur tes promesses. Prier, adorer et méditer sur les Écritures sont de bons moyens de tirer le meilleur parti de ces nuits où nous ne pouvons pas dormir. Si c'est Satan qui empêche un sommeil réparateur, il n'appréciera pas cette méthode de traitement de l'insomnie et peut retirer son attaque. Lorsque notre conscience est claire et que nous avons confié nos soins au Seigneur, alors par la foi, nous pouvons être sûrs que le sommeil que nous aurons sera suffisant pour la journée à venir.