Qu'est-ce que la prière de centrage ?

La prière de centrage est un type de méditation dérivé des anciennes traditions chrétiennes. C'est une pratique conçue pour aider les individus à concentrer leur attention sur Dieu et à faire taire leur bavardage mental. Le but de la prière centrée est d'atteindre une paix intérieure profonde et une connexion avec le Divin. Il existe de nombreuses façons différentes de pratiquer la prière de centrage, mais le principe de base est toujours le même : trouvez une position confortable, fermez les yeux et concentrez votre attention sur votre respiration. Lorsque vous inspirez et expirez, laissez simplement aller toutes vos pensées et permettez-vous d'être présent dans l'instant. Si votre esprit vagabonde, ramenez doucement votre concentration sur votre respiration. La prière de centrage peut être faite pendant n'importe quelle durée, mais il est souvent recommandé de commencer avec seulement 5 à 10 minutes par jour. Avec une pratique régulière, vous constaterez peut-être que vous êtes en mesure d'augmenter la durée de vos séances. En fin de compte, l'objectif n'est pas d'atteindre un certain temps de méditation, mais plutôt de développer une habitude régulière de pleine conscience et de réflexion silencieuse.

Réponse





Une prière de centrage est une première étape d'une prière contemplative. Ces deux éléments font partie de la tradition de la lectio divina, une forme de méditation chrétienne.



Dans la prière de centrage, le praticien se concentre sur un mot et répète ce mot encore et encore pendant toute la durée de l'exercice. Bien que la prière de centrage se fasse différemment dans les divers groupes qui la pratiquent, il existe des similitudes. La prière de centrage implique de choisir un mot sacré comme symbole de votre intention de consentir à la présence et à l'action de Dieu à l'intérieur. La prière de centrage consiste généralement à s'asseoir confortablement et, les yeux fermés, à s'installer brièvement et en silence, à introduire le mot sacré. Lorsqu'un priant centré prend conscience de ses pensées, il doit revenir très doucement à la parole sacrée. La prière de centrage est suivie d'une période d'ouverture de l'esprit, du cœur et de l'âme à l'influence de Dieu - la prière contemplative.



Bien que cela puisse sembler être un exercice innocent, ce type de prière n'a aucun support scripturaire. En fait, c'est tout le contraire de la façon dont la prière est définie dans la Bible. Ne vous inquiétez de rien, mais en tout, par la prière et la demande, avec action de grâces, présentez vos requêtes à Dieu (Philippiens 4 :6). Ce jour-là, tu ne me demanderas plus rien. Je vous le dis en vérité, mon Père vous accordera tout ce que vous demanderez en mon nom. Jusqu'à présent, vous n'avez rien demandé en mon nom. Demandez et vous recevrez, et votre joie sera complète (Jean 16:23-24). Ces versets et d'autres dépeignent clairement la prière comme étant une communication compréhensible avec Dieu, et non une méditation ésotérique et mystique destinée à vider l'esprit de la pensée. Une prière de centrage ressemble plus à un chant mystique qu'à une véritable communication avec Dieu.