Qu'est-ce que la pleine conscience ?

Réponse



pleine conscience est un terme vaguement défini qui a gagné en popularité culturelle. Pour certains, la pleine conscience est considérée comme une prise de conscience intentionnelle de la réalité actuelle ou l'acte d'être dans l'instant. D'autres l'utilisent pour parler d'un état méditatif spécifique ou des pratiques méditatives utilisées pour entrer dans cet état. La pleine conscience peut être comprise comme l'observation de ses pensées, de ses sentiments, de ses sensations physiques et de ses émotions sans jugement sur leur bien ou leur mal. Pour certains, la pleine conscience est utilisée comme un réducteur de stress au milieu d'une vie trépidante. D'autres l'utilisent comme une aide pour susciter un engagement total dans la vie plutôt que de ruminer sur le passé ou de s'inquiéter de l'avenir. Pour d'autres, il est considéré comme un moyen de se découvrir.



La pleine conscience est enracinée dans le bouddhisme, comme l'admettent volontiers les promoteurs de la pleine conscience, bien qu'elle soit souvent adaptée à des fins profanes. L'idéologie derrière la pleine conscience est d'atteindre l'immobilité et l'équilibre de l'esprit. Certaines des techniques de pleine conscience vantées par la psychologie populaire sont parfaitement compatibles avec la Bible. Mais l'hypothèse fondamentale derrière la pleine conscience est que nous pouvons créer notre propre paix grâce à nos propres efforts. La pleine conscience peut contribuer à réduire le stress et à accroître le sentiment de bien-être, mais la pleine conscience ne nous procurera jamais la satisfaction dont nos âmes ont besoin. Seul Dieu peut répondre à nos besoins les plus profonds.





D'un point de vue biblique, nous savons que seul Jésus donne la paix qui peut exister en toutes circonstances (Jean 14 :27 ; Philippiens 4 :7). Aucun être humain ne peut contrôler ses émotions ou ses pensées par lui-même parce que nous sommes nés esclaves d'une nature pécheresse (Romains 6 :17-23). Ce n'est que par la puissance du Saint-Esprit qui libère nos esprits pour penser honnêtement que nous pouvons connaître la vraie paix. Si nous voulons nous entraîner à être plus conscients ou perspicaces, il existe de bien meilleures options que les techniques de pleine conscience, telles que l'étude biblique, la prière et l'adoration de Dieu.



Lorsque les chrétiens pensent bibliquement, ils voient les choses définies à travers le prisme des Écritures. Le mot conscient , qui signifie attentif, ne décrit rien d'intrinsèquement mauvais. Les psalmistes étaient attentifs à leur entourage et à leurs propres émotions. Nous pouvons l'être aussi. Jésus était attentif aux besoins des autres autour de Lui ainsi qu'à passer du temps privé avec le Père en dehors des foules. Nous pouvons imiter ce même comportement. Les chrétiens peuvent se souvenir de Christ en prenant toute pensée captive pour Christ et en renouvelant leur esprit par la vérité (2 Corinthiens 10 : 5 ; Romains 12 : 2). Nous sommes conscients lorsque nous nous examinons (2 Corinthiens 13 :5) et demandons à Dieu de sonder et de révéler nos cœurs (Psaume 139 :23-24). Philippiens 4: 6-8 nous dit: Ne vous inquiétez de rien, mais en toute situation, par la prière et la pétition, avec actions de grâces, présentez vos demandes à Dieu. Et la paix de Dieu, qui transcende toute compréhension, gardera vos cœurs et vos pensées en Jésus-Christ. Enfin, frères et sœurs, tout ce qui est vrai, tout ce qui est noble, tout ce qui est juste, tout ce qui est pur, tout ce qui est beau, tout ce qui est admirable, si quelque chose est excellent ou louable, pensez à de telles choses. Ce comportement peut être considéré comme de la pleine conscience. Mais la pleine conscience, en tant que technique de méditation bouddhiste ou même en tant que méthode d'auto-assistance psychologique censée être une panacée pour la conscience de soi et l'épanouissement personnel, n'est pas biblique.